טעראַפּיוטיק מיינונג סינערגי אָיל בלענדז פון דעסטראַס יקערדיק ייל פֿאַר אַראָומאַטעראַפּי און דיפפוסער
וואָס איז דעפּרעסיע?
דעפּרעסיע איז אַ צושטאַנד פון די מיינונג, וואָס דער מענטש יקספּיריאַנסיז שטאַרק געפילן פון ומעט, געפיל אַראָפּ אָדער אַראָפּקאַסט, און עקסטרעם אינעווייניק שווערקייט.
אין רובֿ פאלן, דאָס קען זייער דיסייבאַל דיין גשמיות אַבילאַטיז און גייַסטיק גוואַלד.
דעפּרעסיע מאכט איר יבערנעמען אַ שטעלונג פון ווערטלאַסנאַס און ינקאַמפּאַטאַנס.אַז איז, עס זענען פילע סטאַגעס פון דעפּרעסיע און זיי פאַלן אין פייזאַז.
יקערדיק אָילס זענען אַ היים סגולע צו באַפרייַען וואונדער און סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע.זינט זיי בכלל פאַרשאַפן קיין זייַט יפעקס אויף די ללבער פון פּאַטיענץ, מענטשן ליידן דעפּרעסיע אָדער דרוק און דייַגעס זענען יוזשאַוואַלי גרייט צו פּרובירן זיי.
איבער דער וועלט, דעפּרעסיע איז איינער פון די לידינג סיבות פון נידעריק זיך-שאַצן און אַנפּראַדאַקטיוו לייפסטייל.אין פאַקט, דעפּרעסיע קענען השפּעה דיין ריזאַנינג און טוישן דיין אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז.
ווען איר באמערקט אַז איר זענט ומרויק, באַזאָרגט און דערפאַרונג שוועריקייט אין שלאָפן, עסן אָדער אפילו קאַנסאַנטריישאַן אויף נאָרמאַל טעגלעך טאַסקס, איר קען זיין ליידן פון דעפּרעסיע.
דאָ ס אַ פּשוט צונויפגיסן איר קענען לייגן צו דיין טראַסטי דיפפוסער:
12 טראפנס פון בערגאַמאָט ייל: בערגאַמאָט עססענטיאַל אָיל פֿאַר "זייַן קאַמינג און פּיוראַפייינג פּראָפּערטיעס".ווי אַ רילאַקסט, בערגאַמאָט עססענטיאַל אָיל יליוויייץ שפּאַנונג, דייַגעס און דעפּרעסיע.דורך רידוסינג די לעוועלס פון קאָרטיסאָל אין דעם גוף, ווי געזונט ווי פּראַמאָוטינג געפילן פון פריילעכקייַט און ענערגיע, בערגאַמאָט ייל איז אַ נאַטירלעך שטימונג בוסטער.
6 טראפנס פון קלאַרי סאַגע: קלאַרי סאַגע איז געניצט פֿאַר יבערקערן מאָגן און אנדערע דיגעסטיווע דיסאָרדערס, ניר חולאתן, מענסטרואַל קראַמפּס (דיסמענאָררהעאַ), סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז, דייַגעס, דרוק און פילע אנדערע באדינגונגען, אָבער עס איז קיין גוט וויסנשאפטלעכע זאָגן צו שטיצן די ניצט.
דרוק ריליווער סיטרוס מאַסאַזש אָיל
דאָס איז אַ פּשוט מאַסאַזש ייל איר קענען נוצן צו באַפרייַען דרוק און שמעקן ווונדערלעך בשעת איר זענט אין עס.
8 טראפנס פון גרייפּפרוט ייל: פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז די נוצן פון דעם סיטרוס ייל קען באַלאַנסירן שטימונג, פאַרמינערן בלוט דרוק און באַפרייַען דרוק.גרייפּפרוט יקערדיק ייל אויך האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס קען העלפֿן צו מייַכל פאַרשידן טנאָים, אַזאַ ווי אַקני און מאָגן אַלסערז.
8 טראפנס פון בערגאַמאָט ייל: בערגאַמאָט עססענטיאַל אָיל פֿאַר "זייַן קאַמינג און פּיוראַפייינג פּראָפּערטיעס".ווי אַ רילאַקסט, בערגאַמאָט עססענטיאַל אָיל יליוויייץ שפּאַנונג, דייַגעס און דעפּרעסיע.דורך רידוסינג די לעוועלס פון קאָרטיסאָל אין דעם גוף, ווי געזונט ווי פּראַמאָוטינג געפילן פון פריילעכקייַט און ענערגיע, בערגאַמאָט ייל איז אַ נאַטירלעך שטימונג בוסטער.
קאַריער אָילס פון ברירה (קאָקאָסנוס, מאַנדל, דזשאָדזשאָבאַ, אאז"ו ו): קאַריער אָילס זענען אַ שליסל טייל פון אַראָומאַטעראַפּי, וואָס איז אַ קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע וואָס ינוואַלווז די נוצן פון יקערדיק אָילס צו העלפן פיזיש און עמאָציאָנעל געזונט.קאַריער אָילס צעפירן קאַנסאַנטרייטאַד יקערדיק אָילס אַזוי אַז מענטשן קענען צולייגן זיי צו די הויט אָן יקספּיריאַנסינג זייַט יפעקס.
מישן די יקערדיק אָילס אין אַ דראַפּער פלאַש, און פּלאָמבירן די רעשט פון די פלאַש מיט דיין טרעגער בוימל.שאָקלען עס דזשענטלי צו און מישן געזונט.
